2014.01.20体重：45.6Kg 体脂肪：22.9% 朝食；安倍川餅 クッキー コーヒー 昼食；鰤のねぎダレ ブロッコリー こんにゃくと人参のみそきんぴら ご飯 間食；サトイモ饅頭 クッキー コーヒー 夕食；きのこ汁 大根サラダ ビール 間食：ミックスナッツ 年末年始に…

2014.01.19体重：45.6Kg 体脂肪：23.4%昼食；安倍川餅 バナナ コーヒー 夕食；キムチ鍋 ビール 前日はなかなか寝付けず、自己嫌悪に枕を濡らしたりもしましたが、寝て起きたら、少しは回復してました。 とりあえず、布団干したり、洗濯したり掃除したりして…

2014.01.18昼食；安倍川餅 バナナ コーヒー 間食；チーズ ミックスナッツ ビール 夕食；キムチ鍋 ビール 間食；スナック さきイカ ミックスナッツ アイス ビール 昼食後、車の練習も兼ねて、買い物に出かけました。 以前、駐車の練習をしたホームセンターに…