850日はヘルシー志向。
2014.01.20
体重：45.6Kg
体脂肪：22.9%
朝食；安倍川餅 クッキー コーヒー
昼食；鰤のねぎダレ ブロッコリー こんにゃくと人参のみそきんぴら ご飯
間食；サトイモ饅頭 クッキー コーヒー
夕食；きのこ汁 大根サラダ ビール
間食：ミックスナッツ
年末年始に増えた分がなかなか戻らないな、と思い、先月、44Kg台だった頃の食事記録を見なおしてみると、やたらときのこ類を食べていました。
というわけで、しばらくキムチは放っておくことにして、きのこ汁を作りました。
塩分過多にならないように、と思ったら味薄すぎた。
今週はこれを食べ続けることになると思うので、これで減ってくれると嬉しいな。
単純に先週食べてたキムチ鍋よりは摂取カロリーがいくらか少ないはずなので、その分は減ると思うけど。それ以上に他のもの食べてたら意味ないけどね。
