6月25日

2023.6.25（日）

体重：51.4Kg

体脂肪：29.1％

筋肉量：34.4Kg

朝：タコスミートトースト　バナナヨーグルト　マドレーヌ　コーヒー

間食：プロテイン　桃

夕食：チキンサラダ　梅おにぎり

間食：チーズタルト半分

夫がいつもより早く起きて出かけたでの、合わせて起きたけれど、二度寝したら寝すぎた。

昼過ぎから始動して、家事をしてからジムへ。

前回同様、マットで準備運動、腹筋、トレッドミル、ストレッチ、開脚チャレンジをした。前回よりも、腹筋動画についていけたし、20分ぐらい走った。

帰りに、走っているときに目に入って気になったケーキ屋さんに寄った。

運動して甘いもの買って帰るって、完全にデブムーブ。

夕飯は、サラダと夫のお土産。食後に買ってきたケーキを夫と分け合って食べた。

悪くない。次は、ケーキ屋の隣のパン屋に行こうと思ってる。