2021.10.29（金） 体重：52.8Kg 体脂肪：30.6％ 筋肉量：34.5Kg 7:30 納豆巻（176）台湾カステラ（236）コーヒー 12:00 鶏の甘酢焼（150）蓮根甘酢漬（40）山芋浅漬け（40）味玉（80） 20:00 エビのトマトクリームパスタ（419）たことブロッコリーサラダ（11…