2023.6.24（土） 体重：51.4Kg 体脂肪：29.4％ 筋肉量：34.2Kg 朝：タコスミートのせトースト メロン コーヒー 昼；わかめおにぎり 間食：からあげクン 生チーズケーキ スナック ビール 夕食：サラダ総菜盛り合わせ トマトサラダ 間食；フィナンシェ 久しぶ…

2023.6.23（金） 体重：51.7Kg 体脂肪：30.4％ 筋肉量：34％ 朝：桃 プラム くるみとレーズンのベーグル 間食：プロテイン 間食：チョコパイ インゼリー 夜；白和えサラダ タコスミート ポテトサラダ だいぶ、体調が戻ったので、昼間の内にジムへ。 準備運動…