2023.3.30（木） 体重：52.6Kg 体脂肪：30.5％ 筋肉量：34.5Kg 朝：トースト トマト アスパラとソーセージ炒め コーヒー 間食：カフェラテ 間食：スナック ミックスナッツ チューハイ この日も新しい業務なので、朝から比較的しっかり食べた。 朝に、夫の仕…

2023.3.29（水） 体重：52.6Kg 体脂肪：30.6％ 筋肉量：34.5Kg 朝：ヨーグルト コーヒー 間食：肉まん 夜：味噌ラーメン トマト きゅうり 新しい業務第二段階。また新しい人たちと御挨拶。もう中年だし、ルッキズムに囚われるのも嫌なんだけど、会う人、全員…

2023.3.28（火） 体重：52.4Kg 体脂肪：30.7％ 筋肉量：34.3Kg 昼：ホットドッグ ポップコーン ジュース 間食：パウンドケーキ カフェラテ 夜：から揚げ チーズちくわ天 生春巻 トマト 急遽休みになったので、昼前から出かけて映画を見に行った。 再就職して…

2023.3.27（月） 体重：52.3Kg 体脂肪：30.6％ 筋肉量：34.3Kg 朝：みかん コーヒー 間食；チーズケーキ チョコ コーヒー 夜；しめさば 納豆 すき煮 焼きそば イカ焼き ビール 在宅仕事なので、比較的のんびり。 夜は夫と一緒に買い物に行き、家にあったもの…

2023.3.26（日） 体重：52.8Kg 体脂肪：31.4％ 筋肉量：34.1Kg 朝：イチゴ トマト コーヒー 夜：家焼肉 ポキ ビール 休みだったので、ゆっくり起きて、掃除の後、近所へ桜を見にいった。 雨だったけど、少し散歩して桜を堪能した。 帰りに買い物して、受け取…

2023.3.25（土） 体重：52.5Kg 体脂肪：31.4％ 筋肉量：34.1Kg 朝：みかん半分 コーヒー 間食：クッキー 夜：ピザ ビール 間食：スナック ナッツ ビール 休みなので、ゆっくりめに起床。 昼前に美容院を予約していたので、髪を切りに行く。 午後から夫の買い…

2023.3.24（金） 体重：52.6Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.3Kg 朝：みかん半分 コーヒー 夜：ビーフシチュー ブロッコリ 間食：スナック ナッツ ビール そろそろ邪魔に感じられているような被害妄想に駆られた。何があったというわけではなく、完全に、自分の…

2023.3.23(木） 体重：52.5Kg 体脂肪：30.9％ 筋肉量：34.3Kg 朝：クロワッサン コーヒー 間食：クッキー 夜：焼肉 ビール×3 今日は開始時間早めに出勤。 さらに新しいことを色々教えて貰い、脳が焼けそう。 全然覚えられない。どう、覚えていいのかわからな…

2023.3.22（水） 体重：52.1Kg 体脂肪：30.4％ 筋肉量：34.3Kg 朝：フルーツサンド半分 コーヒー 昼：エビとブロッコリサンド 間食：チョコパン 夜：ハーフラーメン ハーフチャーハン 杏仁プリン 新しい業務二日目。まだ全然覚えられない。 朝はもらい物のフ…