9月30日

2023.9.30（土）

体重：52.5Kg

体脂肪：30.3％

筋肉量：34.3Kg

朝；ヨーグルト　コーヒー

昼；きのこお吸い物　栗おこわ

間食：ポテチ　ノンアルビール　チューハイ