10月12日

2023.10.12（木）

体重：51.1Kg

体脂肪：29.8％

筋肉量：33.8Kg

朝；ヨーグルト　巨峰　ハムサンド　コーヒー

夜；いかの唐揚げ　サラダ　春巻き　エビチリ　鶏肉　ちくわ天　ノンアルビール

間食；チューハイ

昼過ぎからショッピングモールへ買い物に行き、夕飯はお惣菜祭りにした。

エビチリのエビがフリッターじゃないやつで、めちゃ美味しかった。