10月13日

2023.10.13（金）

体重：51.1Kg

体脂肪：30.7％

筋肉量：33.8Kg

朝：エビビスクパイ　生フレンチクルーラー　コーヒー

夜；豆腐サラダ　イカのから揚げ　ノンアルビール

前日に買ったミスドを朝ごはんにした。