10月10日

2023.10.10（火）

体重：50.9Kg

体脂肪：29.7％

筋肉量：33.5Kg

朝：チーズケーキ　コーヒー

昼：栗おこわ　きのこ汁

夜：カップ蕎麦　茄子揚げびたし　煮卵　ノンアルビール