2023-06-17から1日間の記事一覧
2023.5.22（月） 体重：52Kg 体脂肪：29.8％ 筋肉量：34.5Kg 朝：ヨーグルト もやしスープ コーヒー 昼；ソーセージパン チーズケーキ 野菜ジュース クッキー 夜；チキラーサラダ イカ焼き イカのから揚げ 朝は家にあるものを食べ、昼は出掛けたついでにコン…
2023.5.21（日） 体重：52Kg 体脂肪：30.3％ 筋肉量：34.3Kg 朝；フルーツサンド コーヒー 間食；柿の種 夜；ローストビーフサラダ チキラーサラダ ビーフン ぬか漬け ビール この日も昼前から店舗ヘルプ。昨日と変わらぬヒマさ。 また早めに帰らせてもらっ…
2023..5.20（土） 体重：52.2Kg 体脂肪：30.5％ 筋肉量：34.5Kg 朝：ヨーグルト マドレーヌ 間食；ビッツサンド おかき チョコ クッキー コーヒー 夜；トマトサラダ ミニカップヌードル ビール 間食；おかき 柿の種 ビール 昼前から店舗の手伝い。忙しくなる…
2023.5.19（金） 体重：52.5Kg 体脂肪：30.4％ 筋肉量：34.5Kg 朝：もやしスープ コーヒー 昼；もやしスープ たまごかけご飯 夜：ざる蕎麦 合鴨ロースト スモークサーモン 家で事務仕事。朝と昼は、サラダチキンのゆで汁を使ったスープを食べた。 夜は、夫リ…
2023.5.17（木） 体重：52.2Kg 体脂肪：30.2％ 筋肉量：34.4Kg 朝：ヨーグルト 笹団子 コーヒー 昼；つけ麵 夜；トマトサラダ スモークサーモン この日も午前中から夫に同行。昨日と違って、完全仕事。 昼過ぎにひと段落したので、ラーメンを食べてから帰宅…
2023.5.16（水） 体重：52.2Kg 体脂肪：30％ 筋肉量：34.5Kg 朝：ヨーグルト 笹団子 コーヒー 昼；タピオカミルクティー いちごゼリー 唐揚げ 夜：アナゴ天ぷら おろし蕎麦 茶碗蒸し 昼前から夫に同行。仕事しつつ、食べ歩き。仕事と遊びの境目がわからん。 …
2023.5.15（火） 体重：52.4Kg 体脂肪：30.5％ 筋肉量：34.6Kg 朝；マンゴー ヨーグルト 間食：10円パン 夜；チキンサラダ 間食；スナック クラッカー 薬が効いてきて、だいぶましになってきた。やっと微熱も収まった。 昼前に、夫の呼び出しがあり、夫の仕…
2023.5.14（月） 体重：52.4Kg 体脂肪：30.5％ 筋肉量：34.4Kg 朝；スコーン スティックチキン ミルクティー 昼；ヨーグルト タイ焼き 夜；カップ蕎麦 チキンサラダ 全然薬が効いてる感じがしなくて、鼻づまりがつらいので、耳鼻科へ行った。 朝は、病院帰り…
2023.5.14（日） 体重：52.7Kg 体脂肪：30.2％ 筋肉量：34.6Kg 朝：ヨーグルト タイ焼き 昼；ミニカップ蕎麦 茄子の煮びたし 夜；たこ焼き 焼きそば 間食；ビール スナック アイス あまり調子が変わらない。ひどい鼻づまりで、咳も出てきた。 それでも、薬を…
2023.5.13（土） 体重：52.8Kg 体脂肪：29.3％ 筋肉量：35.2Kg 朝；インゼリー 昼：ミニカップうどん 夜：ねぎたま 煮びたし 冬瓜煮物 浅漬け 朝から鼻が止まらなくて、微熱があったので、内科へ行った。 発熱してることを告げると、待合ではなくて、別室に…
2023.5.12（金） 体重：52Kg 体脂肪：29.5％ 筋肉量：34.6Kg 朝；マンゴー 朝；たまごかけごはん 茄子の煮びたし 冬瓜煮物 昼；ローストビーフ定食 夜；焼肉 ビール チーズケーキ 美容デーな感じで、昼前からネイルに行き、思ったよりも早く仕上げてもらった…
2023.5.11（木） 体重：51.8Kg 体脂肪：29.8％ 筋肉量：34.3Kg 朝：マンゴー ヨーグルト 昼：フィッシュバーガー チリドッグ半分 オニポて コーヒーシェイク 間食：マンゴーパッションティフラペチーノ 夜；冬瓜煮物 茄子の煮びたし 鳥焼き この日も休みだっ…
2023.5.10（水） 体重：52.4Kg 体脂肪：29.7％ 筋肉量：34.7Kg 朝；マンゴー ヨーグルト コーヒー 間食：バウムクーヘン ヨーグルト コーヒー 間食：マドレーヌ コーヒー 夜：ハンバーグ オニオングラタンスープ 休みだったので、夕方から、夫と「さわやか」…
2023.5.9（火） 体重：52.6Kg 体脂肪：30.1％ 筋肉量：34.9Kg 朝：ヨーグルト マンゴー サブレ タルト コーヒー 昼；おにぎり茶漬け 間食：フィナンシェ タルト レモンティー ゆず茶 コーヒー コーンスープ アイス 夜；鳥から蕎麦 間食；ポップコーン ジュー…
