2023..5.20（土）
体重：52.2Kg
体脂肪：30.5％
筋肉量：34.5Kg
朝：ヨーグルト マドレーヌ
間食；ビッツサンド おかき チョコ クッキー コーヒー
夜；トマトサラダ ミニカップヌードル ビール
間食；おかき 柿の種 ビール
昼前から店舗の手伝い。忙しくなるかも、という話だったけど、全然ヒマで早めに帰宅した。
それでも、久しぶりに立ち仕事して、とても疲れた。
昼は食べなかったので、帰宅後にいろいろお菓子を食べた。
夜もカップ麺食べた上にお菓子も食べて、働いた以上に食べ過ぎてる。
