5月19日

2023.5.19（金）

体重：52.5Kg

体脂肪：30.4％

筋肉量：34.5Kg

朝：もやしスープ　コーヒー

昼；もやしスープ　たまごかけご飯

夜：ざる蕎麦　合鴨ロースト　スモークサーモン

家で事務仕事。朝と昼は、サラダチキンのゆで汁を使ったスープを食べた。

夜は、夫リクエストで蕎麦を茹で、買ってきたお惣菜を食べた。