2022.7.19（火） 体重：51.8Kg 体脂肪：29.1％ 筋肉量：34.7Kg 7:30 どらもっち（270）スモークチキン（50）クッキー（50）コーヒー 8:30 プリン（100）コーヒー 12:00 ミート春巻き（200）もやしナムル（40）小松菜お浸し（40）味玉（80） 15:00 クッキー（…

2022.7.18（月） 体重：51.7Kg 体脂肪：29.1％ 筋肉量：34.5Kg 8:30 ホットケーキ（320）野菜ジュース（80）ソーセージ（100）コーヒー 15:30 クッキー（200）コーヒー 19:00 ナスの天ぷら（120）もやし和え物（100）合鴨ロースト（200）ナゲット（50）タコ…

2022.7.17（日） 体重：51.1Kg 体脂肪：29％ 筋肉量：34.3Kg 10:00 ヨーグルト（90）コーヒー 14:00 ラタトゥイユトースト（250）コーヒー 15:00 クッキー（200）スナック（100）ミックスナッツ（200）ビール（500） 18:30 シュウマイ（300）もやし和え物（1…

2022.7.16（土） 体重：51.1Kg 体脂肪：28.5％ 筋肉量：34.5Kg 9:00 カレーロールパン（250）ミートロールパン（250）ソーセージ（80）コーヒー 14:00 クッキー（50）アイス（280）コーヒー 16:00 ソーセージ3本（200）ポテト（200）牛串（300）ビール（500…