7月17日

2022.7.17（日）

体重：51.1Kg

体脂肪：29％

筋肉量：34.3Kg

10:00　ヨーグルト（90）コーヒー

14:00　ラタトゥイユトースト（250）コーヒー

15:00　クッキー（200）スナック（100）ミックスナッツ（200）ビール（500）

18:30　シュウマイ（300）もやし和え物（100）ビール（500）

【2240】

夫はゴルフに出かけたので、ゆっくり起きて買い物へ。帰宅後にお弁当のおかず作り。

作り終わってから、昼酒飲みつつ、録画を消化したりして、ゴロゴロと怠惰に過ごした。

夕方には夫が帰ってきたので、一緒にスーパーに行き、夕飯の買い物。

適当に惣菜を買って帰り、飲みながら食べた。夕方から夜までで、１L飲んでた。飲みすぎ。