2022.8.15（月） 体重：51.9Kg 体脂肪：28.9％ 筋肉量：34.4Kg 7:30 ヨーグルト（95）クッキー（150）コーヒー 8:30 チョコ（50）コーヒー 12:00 鶏ハンバーグ（200）きゅうり浅漬け（40）きんぴらごぼう（60）味玉（80） 15:00 チョコ（80）コーヒー 20:00 …

2022.8.14（日） 体重：51.2Kg 体脂肪：28.9％ 筋肉量：34.3Kg 8:30 ローストビーフサンド（180）ヨーグルト（90）コーヒー 13:00 ローストビーフサンド（180）ふわもこ（230）コーヒー 19:00 冷麦（200）チキンテンダー（200）エビチリ（200）ビール（150）…

2022.8.13（土） 体重：51.3Kg 体脂肪：29.3％ 筋肉量：34.2Kg 8:00 不揃いバウム（380）ヨーグルト（90）コーヒー 11:00 クッキークリームドーナツ（425）コーヒー 20:00 木耳と卵炒め（300）ホルモン焼（200）きゅうりと鶏和え（100）ビール（150） 21:00 …