2022.7.25（月） 体重：51.5Kg 体脂肪：29.1％ 筋肉量：34.3Kg 7:30 マドレーヌ（90）チョコパイ（110）クッキー（100） 8:30 チョコ（50）コーヒー 12:00 チキントマト煮（200）きゅうり浅漬け（40）オクラ塩昆布和え（40）味玉（80） 20:00 鶏入り白和えサ…

2022.7.24（日） 体重：51.5Kg 体脂肪：28.8％ 筋肉量：34.3Kg 11:00 マドレーヌ（90）チョコパイ（110）コーヒー 13:00 カスタードパイ（280）コーヒー 17:00 ハンバーグとハラミステーキ（500）サラダ（200）スープ（100） 20:00 ビール（300） 【1580】 …

2022.7.23（土） 体重：51Kg 体脂肪：28.8％ 筋肉量：34.4Kg 8:00 ロールパンサンド（400）ヨーグルト（80）コーヒー 11:30 マンゴークリーム（250）ソフトクリーム（180） 14:30 から揚げ（200）ピザ半分（150） 18:30 水菜白和えサラダ（150）シュウマイ（…