7月23日

2022.7.23（土）

体重：51Kg

体脂肪：28.8％

筋肉量：34.4Kg

8:00　ロールパンサンド（400）ヨーグルト（80）コーヒー

11:30　マンゴークリーム（250）ソフトクリーム（180）

14:30　から揚げ（200）ピザ半分（150）

18:30　水菜白和えサラダ（150）シュウマイ（160）ビール（150）

20:00　クリスピーナッツ（400）ビール（300）

【2420】

夫に起こされ、朝ごはんを用意して食べた。少しゴロゴロしてから、昼前に出かけ、夫の実家の方へ行き、義母の買い物に付き合いつつ、自分も買う。夫の友達の八百屋で、スイーツを食べ、義母と別れてから、電気街へ行き、自分のイヤホンを購入した。

予定よりも高い物を買うことになったけれど、割とお得に買えたので良しとする。

せっかく繫華街に来たので、少しウロウロして食べ歩き。夏休みだからか人が多くて、人混み嫌いの夫に八つ当たりされて、ムカついた。悪いと思ってないんだろうな。

久しぶりに歩き回って少し疲れたので、帰宅後に寝てしまった。

起きてから夫は義母に買ってもらった鰻を食べ、私は家にあるものを食べた。

録画が溜まっていたので、晩酌しながら見ていたら、おやつ食べ過ぎた。ナッツって、高エネルギーだから、高カロリーだよね。