2022.4.5（火）
体重：53.2Kg
体脂肪：32％
筋肉量：34.2Kg
7:30 ブリオッシュ（390）クッキー（100）チョコ（20）コーヒー
12:00 チキンチャップ（200）ブロッコリーナムル（40）ほうれん草おひたし（20）味玉（80）
19:00 白和えサラダ（200）ビール（150）
19:30 ポップコーン（100）スナック（100）
21:00 チーズケーキ（300）ビール（120）
【1820】
夫は実家の用事で休みだったので、一人で出社。食べたいスイーツがあったから、コンビニ寄ったけど、無かったから違うものを選んだら思ったより高カロリーだった。見てから買わないとだめだ。
この日は同僚も休みだったので、日中はのんびり働いた。一人の時はお菓子買いに行きがちだけど、朝からスイーツ食べたから止めておいた。
夜は夫が早く帰るかと思い、ジムに行かずに帰ったけれど、遅くにケーキを持って帰ってきた。嬉しいけれど、もっと早い時間に食べたかった。