7月22日

2022.7.22（金）

体重：50.9Kg

体脂肪：28.1％

筋肉量：34.5Kg

7:30　ヨーグルト（100）シュークリーム（232）コーヒー

8:30　ラスク（100）クッキー（150）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）ラタトゥイユ（60）きゅうり浅漬け（40）味玉（80）

14:00　スイカバー（70）

19:00  鶏サラダ（200）わかめスープ（60）ビール（150）

【1342】

宅急便を受け取りたかったので、ジムには行かなかった。

夕飯は家にあるもので。家での食事に対して、特別に食べたいものがなくなってきている気がする。

お菓子もどうしても食べたいという感じではない。

食欲がないというよりは、用意するのが面倒という感じかな。