2022.12.15（木） 体重：52Kg 体脂肪：30.4％ 筋肉量：34.2Kg 7:30 ヨーグルト（90）チーズケーキ（210）クッキー（80）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）なばな辛し和え（40）たたきごぼう（40）味玉（80） 15:00 ゴーフレット（150）チョコがけラスク（1…