2022.5.16（月） 体重：53.4Kg 体脂肪：32％ 筋肉量：34.3Kg 7:30 おにぎり（100）スコーン（110）チョコ（40）チョコ菓子（60）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）きゅうり浅漬け（20）ポテトサラダ（60）玉子焼き（40） 14:30 ふわっこレモン（190） 20:0…

2022.5.15（日） 体重：53.6Kg 体脂肪：31.1％ 筋肉量：34.9Kg 10:30 エビとチーズのサンドイッチ（200）ティラミス（300）コーヒー 12:30 スナック（200）クッキー（200）栗きんとん（100）アイス（80）ビール（150） 18:00 サラダ（200）シウマイ（200）ビ…

2022.5.14 体重：53.2Kg 体脂肪：31.5％ 筋肉量：34.5Kg 8:00 栗きんとん（80）コーヒー 11:30 ポップコーン（620）ジュース（200） 15:00 ブールドネージュ（200）チーズクッキー（100）コーヒー 18:00 鶏とナスの煮びたし（100）ツナサラダ（80）乾物のサ…