3月24日

2022.3.24（木）

体重：53.3Kg

体脂肪：31.9％

筋肉量：34.3Kg

7:30　ヨーグルト（90）紅茶チーズケーキ（200）クッキー（50）チョコ（40）コーヒー

12:00　焼鮭（100）卵焼き（20）なばなお浸し（40）もやしナムル（40）味玉（80）

20:00   わかめ蕎麦（300）オクラと鶏の胡麻和え（80）焼きラーメン（100）ビール（120）

【1260】

この日も夫は講習で出るのが遅いので、私も少し遅く起きて出社。朝からコンビニスイーツ。オイコス食べたからってチャラにはならんよな。

昼は夫用のおかずを食べた。魚は美味しいし、自分の卵焼きが美味しくて嬉しい。

夜は夫と待ち合わせてジムへ。動画を観ながら開脚チャレンジしてるけど、むしろ股関節が痛い。もう少し労わろう。

夕飯はコンビニ飯。炭水化物を選ぶか迷い、脂質多いよりはマシかと思って蕎麦にした。悪くなかったと思う。