2023-02-23から1日間の記事一覧
2023.2.22（水） 体重：53.3Kg 体脂肪：30.6％ 筋肉量：34.7Kg 朝：イチゴ コーヒー 間食：チョコ 昼：赤飯 ブロッコリー ほうれん草胡麻和え スープ 夕食；焼肉 ナムル プリン ビール×2 午前中は在宅で書類の整理など。夕方からボスと出かける夫のお供。 夕…
2023.2.21（火） 体重：53.3Kg 体脂肪：31％ 筋肉量：34.7Kg 朝：イチゴ コーヒー 昼食；肉蕎麦 冷たい肉蕎麦 夜：牡蠣フライ サラダ 間食：スナック チューハイ 再就職初日。仕事柄、出社する場所がないので、とりあえず、自宅待機。 書類の整理などをしつ…
2023.2.20（月） 体重：52.6Kg 体脂肪：30.9％ 筋肉量：34.3Kg 朝：パウンドケーキ コーヒー 間食；みかん 昼食；ソーセージパン チョコデニッシュ コーヒー 夕食；イカの唐揚げ とり天 サラダ 生春巻き ビール 間食；クリームクロッフル ウィンナコーヒー …
2023.2.19（日） 体重：53Kg 体脂肪：30.5％ 筋肉量：34.9Kg 朝：ネギトロ巻き フルーツサンド半分 イチゴ コーヒー 間食：アイス 間食：笹団子 チーズフィナンシェ コーヒー 夜：パスタ2種 サラダ スープ フォンダンショコラ コーヒー 間食：ポテト ビール …
2023.2.18（土） 体重：52.8Kg 体脂肪：30.6％ 筋肉量：34.6Kg 朝：あらびきソーセージパイ コーヒー 昼：30品目のサラダ ガーリックシュリンプ あげゴボウとローストビーフのサラダ 夜：イカと里芋の煮物 合鴨ロースト 胡麻和え 砂肝とニンニク炒め ビール …
2023.2.17(金) 体重：52.5Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.7Kg 朝：杏仁豆腐 チョコ コーヒー ゆで卵 サラダ 昼：ミニカップうどん サラダ 夜：餃子 半ラーメンと半炒飯 杏仁プリン 朝はおやつだけのつもりだったけど、夫の分を用意したら多くなったので、少し…
2023.2.16（木） 体重：52.7Kg 体脂肪：30.5％ 筋肉量：34.6Kg 朝：パウンドケーキ チーズサンドクッキー コーヒー 昼：ミックスサンド半分 コメチキ ポテト コーヒー 夜：イカの唐揚げ イカの七味焼き ニシン酢漬け 竜田揚げ ワカメの酢の物 ビール 朝はお…
