2月20日

2023.2.20（月）

体重：52.6Kg

体脂肪：30.9％

筋肉量：34.3Kg

朝：パウンドケーキ　コーヒー

間食；みかん

昼食；ソーセージパン　チョコデニッシュ　コーヒー

夕食；イカの唐揚げ　とり天　サラダ　生春巻き　ビール

間食；クリームクロッフル　ウィンナコーヒー

夜食；餃子　焼豚　ピータン　油淋鶏　ビール

午前中は郵便と宅急便を待ちながら家で過ごし、昼から私だけ買い物へ。

欲しいものが揃わず、予定外の所にも行っていたら、遅くなったし、帰り道を間違えた。

夜は買ってきたものを食べて夕飯にしたところで、急遽出かけることになり、再就職先の関係者に挨拶がてら仕事の見学。

夜食をご馳走になって、お腹パンパンだし、久しぶりに夜更かしして、つらかった。