2015.03.30 体重：49.4Kg 体脂肪：25.3％ 朝食；水切りヨーグルト入自家製フランスパン コーヒー 昼食；鯖の油淋鶏風 キノコと青梗菜炒め ズッキーニとピーマン焼き ご飯 間食；たけのこの里 カフェラテ（238Kcal) 夕食；もやしの味噌スープ ビール 間食：ポ…

2015.03.29 朝食；磯辺餅 水切りヨーグルト コーヒー 間食：スナック ポップコーン カシューナッツ ビアカクテル 夕食；豆腐サラダ すごく寝過ぎたなと思いながら目を覚ましたら、10時間ぐらい寝てました。 水切りヨーグルトは前日に作っておいたもの。クリ…

2015.03.28 朝食；ヨーグルト コーヒー 昼食；サラダ エビのトマトクリームパスタ イチゴタルト コーヒー 間食；じゃがりこ チョコパイ ビアカクテル 三十路を越えて初めて産婦人科のドアを叩きました。あ、おめでたじゃないです。 市でもらったガン検診のク…