2020.11.9（月） 7:40 ツナチーズトースト（300）レアチーズケーキ（52）コーヒー 8:30 チョコ（50） 12:00 キャベツ入り肉団子（200）春菊胡麻和え（50）根菜浅漬け（10）味玉（90）【350】 15:00 カフェラテ（80）チョコパイ（180）チョコ（50） 21:00 ロ…

2020.11.8（日） 10:30 ツナチーズトースト（300）コーヒー 17:30 刺身（200）チキラーサラダ（カットキャベツ）（200）ビール（200） 19:00 チーズ（50）ミックスナッツ（200）ビール（200） 19:30 アイス（273）ビール（150） 【1773】+373 夫に起こされ起…

2020.11.7（土） 11:30 シュークリーム（312）コーヒー 20:00 ローストビーフサラダ（150）イカの天ぷら（80）磯部揚げ（80）カップ蕎麦半分（200）ビール（200） 20:30 ミックスナッツ（200）ビール（100） 【1322】-78 朝食前 体重：52.1Kg 体脂肪：30.3％…