10月7日

2023.10.7（土）

体重：50.9Kg

体脂肪：31.3％

筋肉量：33.2Kg

朝；ぶどうパン　ヨーグルト　コーヒー

間食：いもクッキーサンド

夜；レンコンきんぴら　茄子揚げびたし　ビール

間食：ポテチ　スナック