2023.9.1（金） 体重：52.1Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.5Kg 朝：桃 ヨーグルト コーヒー 間食：豆乳 栗きんとん 昼：チーズソーセージトースト 卵焼き ブロッコリ 野菜ジュース 夜；鶏サラダ きのこスープ オクラ浅漬け 間食：ハッピーターン そら豆スナッ…

2023.8.31（木） 体重：52.1Kg 体脂肪：29.8％ 筋肉量：34.5Kg 朝；ソーセージチーズトースト コーヒー カフェオレ ヨーグルト 昼：トマトサンド アイスコーヒー 夜；鶏サラダ 餃子 キムチ かぼちゃ煮物 オクラ浅漬け 昼過ぎからネイルサロンへ。ジェルネイ…

2023.8.30（水） 体重：50.9Kg 体脂肪；29.3％ 筋肉量：34Kg 朝；サンドイッチ 栗きんとん 朝；クロワッサン カフェラテ 昼：おにぎり 合鴨串 間食：ソフトクリーム コーヒー 夜；ステーキ サラダ スープ パン ジェラート カフェラテ コーヒー 店舗ヘルプだ…

2023.8.29（火） 体重：51.4Kg 体脂肪：29.4％ 筋肉量：34.3Kg 朝：ヨーグルト コーヒー クッキー 間食：さけるチーズ 夜；サラダ きのこスープ オクラ塩昆布 キムチ 昼過ぎから、自分の用事ついでにお遣いを頼まれたので出掛ける。 岐阜の名物の栗きんとん…

2023.8.28（月） 体重：52.1Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.5Kg 朝：しらすおにぎり マドレーヌ コーヒー 間食：クッキー ミルクコーヒー 夜；鶏サラダ きのこスープ 間食：ハッピーターン そら豆スナック 前日に買ったけど、食べきれなかったおにぎりを朝食…