6月15日

2023.6.15（木）

体重：52.6Kg

体脂肪：31％

筋肉量：34.3Kg

朝：マンゴー　ヨーグルト

間食：プロテイン

間食：アイス　クッキー　コーヒー

夜：肉と豆腐サラダ　鶏のネギ塩炒め　ビール

間食；シュークリーム　アイス

体重増加が気になるので、昼間にジムへ。でも、帰宅後におやつ色々食べた。

夕飯は家にあるものを食べ、食後のおやつに頂き物のスイーツとアイスも食べた。