9月19日

2023.9.19（火）

体重：52.1Kg

体脂肪：30.3％

筋肉量：34.1Kg

朝：リンゴ　ヨーグルト　コーヒー

間食：かぼちゃサンドクッキー

間食：フィナンシェ　クッキー　野菜ジュース　コーヒー

夜：豆腐サラダ　ななチキ　ナゲット8個