9月18日

2023.9.18（月）

体重：52.2Kg

体脂肪：30.9％

筋肉量：34.2Kg

朝：リンゴ　マドレーヌ　コーヒー

昼；ミニカップ蕎麦

夜：豚のショウガ焼き卵入り

間食：おいもサンドクッキー