2023.7.31（月）
体重：51.6Kg
体脂肪：29.1％
筋肉量：34.5Kg
朝：ヨーグルト フィナンシェ コーヒー
昼；ワンタンスープ おにぎり
間食；スナック ポテチ ミックスナッツ ジュース
夜；オクラ納豆 豆腐ハンバーグ ご飯
間食；ポテチ ビール
とりあえず出勤期間は終わったので、自宅仕事。でも、出勤が終わった解放感で、だらだら過ごしてしまった。
夫に調べ事を頼まれていたけど、サラッと調べて、あとは夫がやればいいと思っていた。
夕飯は冷凍してたおかず。あと頂き物の良いお米を炊いたので、珍しく夜にご飯を食べた。
