2023.8.14（月） 体重：51.9Kg 体脂肪：30.2％ 筋肉量：34.2Kg 昼；ひつまぶし 先付け3種 お吸い物 ビール 間食；コーヒー 夜：こたろうラーメン 間食；チーズケーキ ビール 午前中に荷造りを済ませ、荷物を積んだ状態で、夫の友達カップルと昼食を食べに行…

2023.8.13（日） 体重：51.9Kg 体脂肪：30.7％ 筋肉量：34Kg 朝：パイナップル ヨーグルト レアチーズシュー コーヒー 間食；プロテイン 間食；スナック ポテチ レアチーズシュー ビール 夜；唐揚げ ナゲット 豆腐サラダ オクラ塩昆布 浅漬け ビール 夫は仕…