2023.5.8（月） 体重：53.5Kg 体脂肪：30.7％ 筋肉量：34.9Kg 朝：バウムクーヘン 鬼まんじゅう コーヒー 昼；鬼まんじゅう パンナコッタ 夜；冷製パスタ ホルモン焼き半分 サラダ キムパ GWの10連勤分、お休みをもらえたので、朝から頂き物スイーツを食べた…

2023.5.7（日） 体重：53.3Kg 体脂肪：30.7％ 筋肉量：34.9Kg 朝：ベーグル エナジードリンク 昼：エビとアボカドサンド ハーブポテト アイスティ 夜；寿司5皿 茶碗蒸し 味噌汁 連休仕事最終日。イベントでもらってずっと置いたままだったエナジードリンクを…

2023.5.6（土） 体重：53.3Kg 体脂肪：30.5％ 筋肉量：34.9％ 朝：フルーツサンド ヨーグルト コーヒー 昼：パストラミビーフサンド クロワッサン 間食；クロッフル フィナンシェ 夜：ネギラー油牛丼 サラダ 味噌汁 卵 この日も疲れにあらがうのに必死で、3…

2023.5.5（金） 体重：53.6Kg 体脂肪：31.1％ 筋肉量：34.9Kg 朝：フルーツサンド オイコス コーヒー 昼；エビとアボカドサンド 間食：レモンパウンドケーキ 夜；ネギ玉牛丼 ネギ塩カルビ サラダ 味噌汁 疲労が溜まってきている。朝に栄養ドリンクを飲むのが…