5月5日

2023.5.5（金）

体重：53.6Kg

体脂肪：31.1％

筋肉量：34.9Kg

朝：フルーツサンド　オイコス　コーヒー

昼；エビとアボカドサンド

間食：レモンパウンドケーキ

夜；ネギ玉牛丼　ネギ塩カルビ　サラダ　味噌汁

疲労が溜まってきている。朝に栄養ドリンクを飲むのがくせになってきた。

連休仕事も終わりが見えてきた。

休憩中にドトールに行ったら、段差でつまずいて、買ったばかりのアイスティーをぶちまけてしまった。

幸い、ほとんどお盆の上にこぼれたので、周囲に被害は及ばなかったし、親切な店員さんが新しいアイスティーを持ってきてくれた。

夜は久しぶりに吉野家。夜もガッツり食べないと体力が心配だけど、食べ過ぎている。