2023.4.20（木） 体重：51.9Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.3Kg 朝；卵かけご飯 山芋浅漬け 夜；つけ麺 ご飯 間食；ビール 前日に連絡が来て、急遽店舗へ。昼は食べられないので、朝に多めに食べた。 平日はそれほど混まないので、少し早めに上がらせてもらっ…

2023.4.19（水） 体重：52.4Kg 体脂肪：29.7％ 筋肉量：34.8Kg 朝：スパイシーチキンサンド オイコス コーヒー 夜：餃子 ミニラーメン 枝豆 ビール 自宅仕事。朝はかっておいたものを食べた。 夜は最近、近所に出来たラーメン屋に行こうと思ったら、定休日だ…