9月22日

2023.9.22（金）

体重：51.4Kg

体脂肪：30.3％

筋肉量：33.9Kg

朝；バナナマドレーヌ

昼食：トマトチーズトースト　フルーツティー

間食：プロテイン

夜；かに玉　ステーキ

間食：ポテチ

この日もジムに行った。