6月27日

2023.6.27（火）

体重：51.5Kg

体脂肪：29.7％

筋肉量：34.2Kg

朝；スコーン　バナナ　ヨーグルト　コーヒー

間食：プロテイン

夜：鶏のサラダ　バクダン　ビール

間食：フルーツサンド　スナック　クッキー　ビール

間食　：スナック　アーモンド　チーズサンド　ビール

夫が休みなので、比較的ゆっくり起床。

また仕事のことでぶちぶち言われて、喧嘩する。

前からの不満を夫に当たり散らしたけれど、たぶん、別に改善されない。

気分転換にジムへ行く。1時間トレッドミルをすると汗だくになった。

帰ると夫に洗車を手伝うように言われる。またちょっと言い合い。

夕方からは夫が出かけたので、一人で食べたいものを色々食べた。

やけ食いすい癖はなかなか治らない。

この日に届いた靴のサイズが合わず、コンビニへ返送しに行き、おやつを買い足した。

酔うと食べる量増える。