2023.6.30（土） 体重：52Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.4Kg 朝：フルーツサンド ヨーグルト コーヒー 夕食：豆腐と鳥のサラダ ツナマヨじゃが ビール 間食；スナック えびせん チョコパイ この日も待ってなければいけなくて、出かけられなさそうだったので…