2021.3.4（木） 7:30 ソーセージトースト（280）クッキー（60）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）もやしナムル（30）じゃが芋煮（50）味玉（90）【270】 19:30 プロテイン（60） 20:00 春雨スープ（90）納豆（80）ポテト（200）チューハイ（150） 【1190】…