2022.1.25(火) 体重:54.3Kg 体脂肪:32.2% 筋肉量:34.7Kg 7:30 シュークリーム(180)クッキー(50)コーヒー 8:30 パイ(40)チョコ(20)コーヒー 12:00 サバの塩焼(100)小松菜煮浸し(40)切干大根漬物(20)味玉(80) 20:30 カップ蕎麦(300)…
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