2023.1.6(金) 体重:53.4kg 体脂肪:33% 筋肉量:33.8kg 7:30 ヨーグルト(90)チーズケーキ(210)クッキー(80)コーヒー 8:30 大砲巻(80)コーヒー 12:00 八宝菜風(200)筍炒め煮(40)卵焼き(60)きんぴら(40) 19:30 蟹のトマトクリームパスタ(480)酢もつサラダ(100)ビ…