2022.7.28（木） 体重：51.5Kg 体脂肪：29％ 筋肉量：34.5Kg 7:30 マドレーヌ（90）クッキー（150）コーヒー 8:30 リーフパイ（50）チョコ（50）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）ラタトゥイユ（60）きゅうり浅漬け（40）味玉（80） 16:30 クッキー（40） …

2022.7.28（木） 体重：51.5Kg 体脂肪：29％ 筋肉量：34.5Kg 7:30 マドレーヌ（90）クッキー（150）コーヒー 8:30 リーフパイ（50）チョコ（50）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）ラタトゥイユ（60）きゅうり浅漬け（40）味玉（80）