2011.12.12朝食：おにぎり ブロッコリーと卵のマヨ和え オレンジジュース 昼食；ひき肉と野菜炒め 蓮根甘酢漬け ブロッコリーお浸し ごはん 間食；おせんべい 夕食：豚肉と白菜の鍋 運動；ウォーキング 70分体重：49.2Kg 体脂肪：23.9% 日が落ちるのが早くな…