2012.08.22朝食：凍らせゼリー パイシュー アイスコーヒー 昼食；ささみの梅肉巻 ラタトゥイユ オクラ塩コンブ和え ご飯 間食；ミニ餅 クッキー アイスコーヒー 夕食；ローストビーフサラダ ビール 間食：パピコ 運動：バレエ 75分 体重：47.8Kg 体脂肪：22.…