2013.01.20朝食：きなこ餅 2個 夕食：鯵の開き 塩鮭 しらすおろし おろし納豆 タコの刺身 間食：スナック ビール 体重；47.8Kg 体脂肪：24.1% やっと休日。疲れてたので、寝坊。 寝てる間に、彼が掃除をしてくれる。 起きてから朝食を準備しようと思ったけど…

2013.01.19朝食：バジルチキンサンド コーヒー 昼食：味付き肉 ウィンナー 人参サラダ 茹で卵 ご飯 夕食；レバニラ 点心 ラーメン 五目焼きそば 各半分 間食；スナック チーズ柿の種 ビール 体重：47.8Kg 体脂肪：23.4% 出勤日なので、早起き。いつもより早…