2013.01.30朝食：三色デニッシュ クッキー コーヒー 昼食：ハンバーグ 茹で卵と芋 トマト ご飯 間食：くるみまんじゅう 間食：ポテチ ポップコーン ビール 運動：美容バレエ 75分 体重：47.0Kg 体脂肪：24.1% バレエがあると、帰りが遅なり、帰って何か作る…

2013.01.29朝食：三色マーブルデニッシュ クッキー コーヒー 昼食：鶏照焼 もやしニラポン酢和え 茹で卵 ご飯 間食：クッキー 夕食：大根サラダ トマト ハンバーグ 味噌汁 キノコソテー 体重：47Kg 体脂肪：23.2% 彼の帰宅時間が遅かったので、休日に作ると…