2013.02.03昼食：グラコロサンド デニッシュ コーヒー 間食：ポテチ チューハイ 夕食；恵方巻 鯖の塩焼き 菜の花のお浸し 味噌汁 牛肉のオイスター炒め 間食；落花生 チューハイ 体重：47.4Kg 体脂肪：23.3%節分なので恵方巻を買いに行きました。すっかり関…

2013.02.02 朝食：トースト 目玉焼き ウィンナー カフェオレ 昼食；パスタ 夕食；カップそば 間食：スナック ビール体重：47.0Kg 体脂肪：23.3% 本当は出勤日だったけれど、休みにした。 やっとベランダに置きっぱなしだった、不燃物を捨てられた。 昼過ぎか…

2013.02.01朝食：三色デニッシュ クッキー コーヒー 昼食：ハンバーグ じゃがいも ゆで卵 エノキの梅和え ご飯 間食；煎餅 2枚 夕食：きゃべつ とんかつ 味噌汁 ご飯 漬物 体重；47.6Kg 体脂肪：25.1% 夕食は、駅ビル内のとんかつ屋さん。 メインのとんかつ…