2013.02.19朝食：スコーン 生チョコ コーヒー 昼食；豚と青梗菜炒め ナムル ブロッコリー トマト ご飯 間食：サブレ 夕食；菜の花とあさりのパスタ 体重：46.2Kg 体脂肪：23.4% 菜の花は、彼の実家からの頂き物。普通にスーパーで買ってきてくれた奴だけど。…